Нейрокоуч, тренер нейроинтеграции
Татьяна Адамант

Для тех, кто всё знает, но не делает.

Лечение и профилактика выгорания

Помогаю:
  • Диагностировать психо-эмоциональное состояние
  • Справиться с выгоранием, тревогой, апатией
  • Научиться спать и высыпаться
  • Двигаться к своим целям без стресса и не бросать
  • Отключить "мыслемешалку" и фоновую суету в мыслях

В результате работы со мной меняется ваше СОСТОЯНИЕ.
А в итоге мышление, решения и действия.

5 сессий
Еженедельные встречи в коучинговом подходе и задания "на дом"
Нейропрактики
Упражнения для работы с мозгом, состоянием и мышлением
3 проекта
Фундамент (здоровье), кайф (удовольствие) и драйв (развитие)
Приглашаю вас в спринт с нейрокоучем:
4 недели, чтобы изменить жизнь. Присоединяйтесь!
Кто такой тренер по нейроинтеграции?
Тренер – это помогающий специалист, который работает в коучинговом подходе с помощью особых инструментов: нейропрактик.
Нейропрактики — это набор упражнений, которые можно применять ситуационно (в моменте) и регулярно, чтобы изменить своё состояние, привычки мышления и закрепить эти изменения на уровне действий. Не разово, а системно!

Важно: Все практики адаптированы для "обычной" жизни и безопасны. Никакой магии!
Но работает метод и правда как магия.
Как работает метод нейроинтеграции?
Метод Нейроинтеграции — это алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях о мозге, психике, гормональной и нервной системе человека.
Суть метода в том, чтобы "подружить" нашу психику и эмоции, рациональную и эмоциональную часть.

Результат достигается за счет программы практик для работы с мозгом, управлением вниманием, дыханием, психо-эмоциональными процессами и состоянием.

Тренер подбирает алгоритм внедрения этих практик для каждого клиента под его запрос и состояние.

Ключ к реализации вашего потенциала — в работе с мозгом.
За последние 10 лет мы узнали о мозге больше, чем за всю историю человечества. Научитесь использовать эти знания для создания своей счастливой жизни.
Метод нейроинтеграции основан на работе с тремя аспектами:
1. Состояние
2. Мышление
3. Действия

Вы сами решаете, чего хотите.
Как себя чувствовать.
Как реагировать и действовать.

Результат: вы больше не откладываете свою единственную небесконечную жизнь.

Для внедрения метода в жизнь мы работаем "спринтами".
1 спринт = 4 недели.
  • Шаг 1
    Диагностическая сессия (40 мин) + тесты
    Клиент проходит клинические тесты, заполняет небольшую анкету, встречаемся на диагностическую сессию. В результате клиент получает резюме сессии, расшифровку тестов, рекомендации. Принимает решение о продолжении работы с тренером.
    Для продолжения работы я присылаю 3 обучающих видео (до 20 минут) и прошу заполнить черновик 3 проектов на спринт.
  • Шаг 2
    Стратегическая сессия (60 мин)
    Неделя 1
    Детализируем и финализируем план работы. Проясняем все вопросы о практиках. Сразу после стратегической сессии стартует индивидуальный спринт клиента.
  • Шаг 3
    Прогресс-сессия (45 мин) х 2 раза
    Неделя 2 и 3
    Это сессии по прогрессу за 1 и 2 неделю, на которых мы обсуждаем, что получилось и не получилось сделать за неделю спринта, при необходимости меняем тактику, практики, даже основной запрос. Работаем с возникшим сопротивлением и корректируем курс.
  • Шаг 4
    Авторизационная сессия (60-90 мин)+ Интеграционная неделя
    Неделя 4
    Интеграционная неделя — это отдых и авторизация опыта. Ничего нового на этой неделе не внедряем.
    Перед встречей клиент повторно проходит тесты на состояние и навыки, проводит углубленную рефлексию. Мы подводим итоги спринта, фиксируем победы, делаем выводы. После АС я присылаю полное резюме и рекомендации для дальнейшей работы. Клиент принимает решение закончить или продолжать работу с тренером.
Приглашаю вас в работу на спринт:
  • 1 неделя

    Стратегическая сессия 60 мин
    Определяем главную цель спринта и 3 проекта для работы

    Декомпозиция целей и работа
  • 2 неделя

    Прогресс-сессия 60 мин
    Обсуждаем успехи, результаты,
    корректируем курс

    Активная работа и практики
  • 3 неделя

    Прогресс-сессия 60 мин
    Обсуждаем успехи, результаты,
    корректируем курс

    Активная работа и практики
  • 4 неделя

    Авторизационная сессия 90 м
    Авторизация опыта, итоги, расшифровка тестов

    Рефлексия, отдых, кайф
Кадр из к/ф "Реальная любовь"
Количество сессий: 5 (Диагностическая + 4 сессии спринта)
+Дополнительно:
Ежедневная поддержка в чате
Резюме по каждой встрече
Подбор и объяснение практик
Расшифровка тестов и отслеживание динамики

Цена: 20 000 ₽ (цена до июня 2024)
Метод не меняет вашу личность!
Это именно вы — просто в другом состоянии.
Почувствуйте разницу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Сертификат Института Нейроинтеграции (Neurointegration Institute, California) о прохождении программы обучения и практики на тренера в методе нейроинтеграции (аккредитовано Международной Ассоциацией Коучинга (ICF)
Услуги и цены
1 спринт
20 000 ₽
Количество сессий: 5
Длительность работы с сопровождением: 5 недель

  • Диагностическая (20-40 мин. обсуждение запроса) до начала спринта
  • Стратегическая (60 мин. планируем проекты)
  • Прогресс-сессия 2 раза (45 мин. обсуждаем прогресс, вносим корректировки)
  • Авторизационная сессия (60-90 мин. авторизуем опыт, подводим итоги)

+Дополнительно

  • Ежедневная поддержка в чате
  • Резюме по каждой встрече
  • Подбор и объяснение релевантных практик по ходу спринта
  • Расшифровка тестов и отслеживание динамики
  • Подробное резюме спринта, рекомендации практик для дальнейшей работы)
Пакет "Диагностика"
2 500 ₽
  • Клинические тесты по международным стандартам:
- степень депрессивного расстройства
- степень тревожного расстройства
- симптомы и стадия выгорания

  • Оценка навыков:
- фокус и мотивация
- рефлексия и гибкость
- структура и расписание

  • Диагностическая сессия (40 мин)
  • Расшифровка тестов, набор рекомендаций и практик, полное резюме сессии
Пакет 3 спринта + подарок
56 000 ₽
Количество сессий: 15
Длительность работы с сопровождением: 13 недель

  • Диагностическая (20-40 мин. обсуждение запроса) до начала спринта
  • Стратегическая (60 мин. планируем проекты)
  • Прогресс-сессия 2 раза (45 мин. обсуждаем прогресс, вносим корректировки)
  • Авторизационная сессия (60-90 мин. авторизуем опыт, подводим итоги)

+Дополнительно

  • Ежедневная поддержка в чате
  • Резюме по каждой встрече
  • Подбор и объяснение релевантных практик по ходу спринта
  • Расшифровка тестов и отслеживание динамики
  • Подробное резюме спринта, рекомендации практик для дальнейшей работы)
Подарок: 1 "экстренная" сессия включена в пакет, + аудиогайд для глубокой рефлексии и планирования спринтов самостоятельно.
Экстренная сессия*
1 500 ₽
Бывает, что во время спринта трансформации происходят слишком быстро или в неожиданных направлениях. Бывает, что сопротивление включается слишком сильно и в неочевидных формах. А бывает, что просто "случается жизнь" и в этот момент очень важно своевременно "подрулить", чтобы не слететь на обочину.
На такой случай рекомендую запросить "экстренную" дополнительную сессию (20-60 минут).
*Только для участников спринтов в сопровождении и не чаще, чем 1 раз в неделю.
В принципе... можно и без поддержки тренера
Не подходит ни один тариф?
Начните с диагностики
Напишите мне сейчас ваш основной запрос и какой вы хотите получить результат. Я пришлю вам ссылки для прохождения тестов и предложу время для Диагностической сессии.

Мы найдем подходящий формат сотрудничества.

Цена: 2 500 ₽
Пакет "Диагностика"

  • Клинические тесты по международным стандартам:
- степень депрессивного расстройства (PHQ-8)
- степень тревожного расстройства (GAD-7)
- симптомы и стадия выгорания
- тест на стресс-факторы по шкале Холмса-Рея
- тесты на состояние по шкале нейробаланса
  • Оценка навыков:
    - фокус и мотивация
    - рефлексия и гибкость
    - структура и расписание

Диагностическая сессия (40 мин)
Расшифровка тестов
Набор рекомендаций и практик
Полное резюме сессии
Какие вопросы мы с вами можем решить?
Например:
"Я просыпаюсь уже уставшим. Не понимаю, зачем мне вставать с утра, хочется остаться в постели и ни с кем не общаться."
"Я много планирую, начинаю, но не довожу дела до конца. От этого теряю веру в себя."
"У меня повышение, новый этап в карьере. Хочу приступить к обязанностям без стресса. Как оправдать ожидания начальства, но сохранить баланс между работой и личной жизнью, без ущерба здоровью и отношениям в семье?"
"Не могу расслабиться во время отдыха. Освобождаю время под приятное "ничегонеделание", но мучаюсь от угрызений совести, что теряю время без пользы. Вместо отдыха беспокоюсь, что не успею переделать свои важные дела потом..."
"Мои личные амбициозные проекты на двигаются с места, хотя важны для меня. "Рутина", постоянные "неотложные" дела и обстоятельства никак не дают к ним приступить. Как найти время и силы на новое в жизни?"
"Наступил Новый год. А я с тоской смотрю на "карту желаний" прошлого года. Ничего из важного для меня не сбылось. Руки опускаются. Где взять энергию, чтобы снова планировать и действовать?"
"Хочу вернуть себе чувство радости и легкости. Добавить красок в жизнь и разнообразия. Я как игрушка-балерина на 1 ножке: вроде верчусь, пейзаж меняется, а с места не двигаюсь, только устала и голова кружится. Хочу, чтобы мне снова было интересно жить."
"Никогда не верил в хроническую усталость и "модное" выгорание. Всегда справлялся с неудачами легко: просто не обращал на них внимания. Моя рабочая стратегия "фиксируем убытки и идем дальше". Последний год чувствую, что буксую — уже всё перепробовал. Чем больше я прилагаю усилий — тем сильнее меня затягивает в болото. Что я упускаю? Как вернуть себе энергию и свежесть взгляда?"
"У меня всё хорошо: финансовая стабильность, семья, друзья. А настроение паршивое. Вроде "грех жаловаться", а кошки скребут на душе и ничего не хочется. Живу на автопилоте. Стал хмурый, придирчивый, сам себя ругаю за это — но лучше не становится."
Заметила, что часто раздражаюсь на близких, хожу в плохом настроении, дергаюсь без особых причин, срываюсь на крик "на ровном месте". Хочу вернуть себе спокойствие, а в дом приятную теплую атмосферу.
Отзывы
Что говорят о работе со мной:
"Нельзя быть счастливым, если то, во что вы верите, противоречит тому, что вы делаете."

Ральф Уолдо Эмерсон

#иэтоправда
Очень часто задаваемые вопросы
Напишите мне сейчас
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Tatiana-Adamant (c) 2016-2024. Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник.
ИП Малюкова Татьяна Александровна ИНН 771476840049